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减肥秘籍

丽影 594万字 23662人读过 连载中

“女为悦己者容”,女人的减肥事业当然要继续,悦人更为了先悦己。平时的饮食要当心,每逢夏天,我必常备一杯冬瓜薏米水,取薏米清热解暑、利尿去湿的特性,冬瓜则有轻身之功效,煮法亦简单快捷:将去籽连皮冬瓜切块,与薏米加水同煮一小时,隔渣留水,待凉,..




最新章节:第七节石蜡减肥法

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全部章节目录
序言
第一节人为什么会胖
第二节理直气壮,减肥十大理由
第三节测一下,你胖吗
第四节测试:看看你是哪种肥胖类型
第五节什么零食会吃胖
第六节缺少运动易使女孩发胖
第七节减肥,并非女士的专利
第八节减肥与健康
第一节饮食减肥的含义及误区
第二节测测你的饮食量
第三节吃饭时要细嚼慢咽
第四节喝水减肥
第五节香蕉减肥
第六节鸡蛋减肥
第七节通过喝牛奶来减肥
第八节蜂蜜的减肥功效
第九节减肥食物列表
第十节营养减肥食谱
第十一节营养减肥汤谱
第一节杠铃操
第二节热瑜伽印度人比克若姆
第三节减腹操
第四节有氧柔水操
第五节舍宾
第六节哑铃操
第七节挺背操
第八节健身球操
第九节踏板操
第十节椅子操
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